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2021年12月18日 05:30



(出典 4.bp.blogspot.com)



1 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:06:33.27 ID:yPybvbKld.net

健康になる
よく眠れるようになる
代謝が高まる
ストレス発散になる
痩せる
体力が付く
根性が養える
生活習慣が整う
肌が綺麗になる
精力が高まる

こんなにメリットあるのにお前らなんで走らないの?




1.5 外部記事ピックアップ! 2020/01/1   0:00:00  ID:honsoku 




2 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:06:52.61 ID:I7KbhIjzd.net

逆になんで走らないと思ったの?


3 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:06:52.73 ID:1dx2njx+0.net

膝に悪いわ


5 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:07:14.45 ID:HNp+vyDyd.net

ワイはいつも犬と5キロ走るで
犬に負けないように走るのは大変や


17 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:08:42.00 ID:4Dnw/EPK0.net

>>5
犬に勝ち続けるようになって、犬が遅く感じ始めて走らなくなるの悲しいな


123 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:42.93 ID:d0+GI+uG0.net

>>5
犬はそんなに走れねぇよエアプ


7 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:07:30.30 ID:mCnN72RU0.net

逆に目が冴えてつらいねん


11 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:08:04.72 ID:LaGUgPdNd.net

>>7
自律神経壊れてますよ
そんなあなたこそランニングするべき


9 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:07:47.00 ID:DFUwht+6M.net

膝壊れる
脚の筋肉萎む
別に体力も付かない


10 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:08:03.97 ID:z/PA9TI2a.net

しんどい

最大のデメリット


12 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:08:09.96 ID:SW45Dx1Aa.net

自転車乗ってる


13 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:08:14.26 ID:pwqzHv/B0.net

肌が綺麗になるは真夜中じゃないとダメやろ


14 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:08:25.63 ID:GfgG/zRr0.net

二日に一度5キロ走ってるで
この時期はマスクせないかんから大変や😷


18 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:08:43.02 ID:04MLS/sW0.net

滅茶苦茶疲れる
歩道でくっそ迷惑


19 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:08:52.52 ID:kO7NpnvI0.net

デブ「膝に悪い」
賢者わい「踏み台昇降やれ」


21 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:08:55.92 ID:h9DU4Nzjr.net

マラソン選手って肌綺麗か?


188 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:20:05.33 ID:MZKIBATc0.net

>>21
高橋尚子とかニキビ顔のイメージやわ

  ★厳選記事★




22 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:08:57.75 ID:op1hqglX0.net

逆に太る


23 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:09:12.37 ID:cpMyYX/30.net

今日はほぼ坂道のアップダウンで7km走ったで🤗
ダイエットや!


25 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:09:27.27 ID:Zl4m6lqT0.net

自分から体を酸化させる運動とか


39 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:11:05.51 ID:H7Zhixn5d.net

>>25
自ら動いた結果の酸化は精悍に見えてええで
あとは全く酸化してない引きこもりの顔を見てどう思うかやね


27 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:09:38.79 ID:Aexvd26hr.net

時間かるかる嫌い
退屈すぎ


29 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:09:43.71 ID:7qSY51270.net

ワイ一ヶ月で180キロ走ってるわ
健康が捗る


33 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:10:19.43 ID:MZ65giJT0.net

なんかわからんけどジョギングすると足がめっちゃ痒くなるんよ


43 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:11:24.98 ID:kO7NpnvI0.net

>>33
あるあるやな
急に走ると痒くなるよな
慣れると痒くなくなるで


34 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:10:27.68 ID:oP7lYqJ9M.net

月間平均300km以上走ってる市民ランナーガチ勢だけど質問ある?
マラソンはサブ3やで


35 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:10:34.21 ID:YSUCt77wd.net

最近ジョギング始めてみたけどすっかりハマったで😄
エアズームペガサス38とウエーブライダー25っての買ったんやがこれ履くのが楽しみや🤣


51 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:12:03.29 ID:cHgMk2nW0.net

>>35
やっぱランシューはナイキよな
ペガサスは愛用してたわ


42 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:11:23.80 ID:OMWUoHEX0.net

ランニング用のええマスクないか?
不織布やと汗で濡れて息できへんわ


53 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:12:16.41 ID:7qSY51270.net

>>42
ワイはネックウォーマー巻いてるわ


45 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:11:29.41 ID:Yz8bzahk0.net

関節への負担大きすぎるから正直オススメせんわ
エアロバイクとかスピンバイクの方が良い


47 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:11:45.80 ID:TuA0THQk0.net

泳ぐほうがええやん


48 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:11:52.71 ID:K/AyV39p0.net

膝は大丈夫なんだが、毎回アキレス腱とヒラメ筋の辺り痛めるのはフォームが悪いんか?


76 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:14:17.64 ID:6uvT03RM0.net

>>48
走ってどれくらいや
走り始めて一ヶ月とかなら単なる走りすぎや、距離と速さを緩くして慣らしてけ


84 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:14:38.25 ID:eo3MCahY0.net

>>48
ストレッチするんや…


55 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:12:21.10 ID:7QcUk1h80.net

マラソンランナーってみんな老けてるけどやっぱ走ると老化早まるんちゃうかな


59 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:12:53.46 ID:SW45Dx1Aa.net

>>55
痩せて日焼けするからやろぬぁ


79 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:14:26.24 ID:TH9jQELm0.net

>>55
日光にあたりすぎても老化する


130 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:59.64 ID:kq6PDqGOp.net

>>55
だからガチ勢は明け方に走る


56 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:12:22.95 ID:vYGvC9lpa.net

あと有酸素運動はテストステロンを下げる
マラソンランナーの男とか草食系ばかりやろ


58 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:12:31.90 ID:F+YfLsFpa.net

ランニングいいぞ


(出典 i.imgur.com)


64 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:13:18.93 ID:eo3MCahY0.net

>>58
キロ7分…


71 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:13:54.39 ID:80tPM/F7d.net

>>58
ガチ勢やん


74 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:14:04.46 ID:7s3uVB9Cd.net

>>58
帰りどうしてるんや


94 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:15:10.73 ID:F+YfLsFpa.net

>>74
帰りは電車


100 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:15:29.75 ID:1FQoDLa6M.net

>>94
クッソ迷惑で草


109 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:03.22 ID:B2f5lH+y0.net

>>94
で、電車…😲


114 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:23.96 ID:7s3uVB9Cd.net

>>94
着替え持ってくんか😲


156 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:18:37.94 ID:F+YfLsFpa.net

>>114
着替えは持ってってない。クールダウンしてから乗ってる。夜で終電間際だから人ほとんど乗ってない


134 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:17:11.43 ID:TAMc1Gui0.net

>>94
頼むからシャワー浴びてから乗ってくれ
ほんま臭い


159 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:18:42.02 ID:8g4IzpOt0.net

>>94
テロ行為かな


164 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:18:57.85 ID:dJ2jJ+bQ0.net

>>94
くさそう


98 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:15:26.87 ID:5YOTeE/X0.net

>>58
鍛えてないと23kmも走ってられないわ


102 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:15:39.15 ID:q2mHf3PG0.net

>>58
すっっっっご


60 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:12:54.46 ID:4tAWxPME0.net

すまん。30分ウォーキング民わい、今日も疲れる



おすすめ記事!



61 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:13:05.60 ID:BvUgmjOvd.net

ワイがランニングのために買ったほうがいいと思う装備一覧wxww

ランシュー(お店で店員さんと相談するのがベスト)
ワイヤレスイヤホン(好きな音楽を聴きながら走るのが結局一番)
タイツ(ランナーっぽさを出すならこれに決まり)

これだけで済むからな


67 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:13:34.87 ID:f4sbk3Xt0.net

>>61
ガーミンも必須やろ


80 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:14:30.13 ID:BvUgmjOvd.net

>>67
ワイシャオミ、低みの見物


62 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:13:07.56 ID:l1+aSyiBd.net

ウーバーのバイトしたら1か月で5キロ落ちたわ


65 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:13:22.16 ID:RuUt2jmz0.net

ウォーキングでいいわ


69 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:13:50.01 ID:wk8wUb9/a.net

夜やってもええんなら走るわ


81 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:14:31.17 ID:cHgMk2nW0.net

>>69
夏は夜か早朝じゃないと○ぬで


87 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:14:45.78 ID:RQN3yC+A0.net

>>69
まんさんじゃないなら夜ランニングは涼しいし気持ち良くてええで


93 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:15:07.43 ID:BvUgmjOvd.net

>>69
ワイは夜しか走らんで
人目を気にせんでええし気楽でええ


77 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:14:20.60 ID:+UFibSViM.net

ランニングってほんと辛いよな
部活してた時もランニングが一番辛かった


86 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:14:44.30 ID:f4sbk3Xt0.net

>>77
歩きの延長みたいな感じでええんやで


153 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:18:33.48 ID:+UFibSViM.net

>>86
走るの嫌い過ぎてジムで泳いでいるなぁ


78 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:14:20.87 ID:f4sbk3Xt0.net

初心者はNIKEのペガサスを買うとええ


82 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:14:35.69 ID:yJ5QTn7y0.net

最近雨続きで習慣化できない😂


91 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:15:04.42 ID:cpMyYX/30.net

仕事でたまったキチゲの発散の為にも音楽聴きながらだらだらランニングしてるわ


96 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:15:23.17 ID:7s3uVB9Cd.net

時計みたいので瞬間のキロペース見られる安いのないんか


126 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:48.46 ID:FEloMh60a.net

>>96
スマホでスポーツメーカーが出してる無料のランニングアプリでいいよ
人工音声でタイム教えてくれる


140 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:17:46.18 ID:7s3uVB9Cd.net

>>126
ナイキのやつ使ってるわ
結局スマホがいっちゃんええわな


97 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:15:23.46 ID:4xt7RvWM0.net

健康にはウォーキングがええで


103 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:15:39.42 ID:OCAd/uHP0.net

最近はしんどくてプールに切り替えたわ


108 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:00.83 ID:4xt7RvWM0.net

>>103
プールはほんまにええで


152 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:18:25.01 ID:kq6PDqGOp.net

>>108
潔癖だから貸切じゃないと無理や


105 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:15:50.59 ID:SidPBa9da.net

そら走りたいけど時間ないわ


111 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:07.93 ID:f4sbk3Xt0.net

>>105
なんJやめろ


107 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:00.29 ID:cyLB+fpZ0.net

45分以上走るとストレスホルモン?出て老化もするらしいぞ


112 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:13.69 ID:UIIhcrFa0.net

>痩せる

じゃあ無理。あのねぇ・・・世の中痩せたがる人間ばかりだと思うなよ


113 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:14.61 ID:+7Ar5A8g0.net

でも筋肉落ちるんやろ?


116 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:28.20 ID:npb/OYPR0.net

有酸素運動すると体が老化するって研究最近かなり出てきてるぞ
老けてもええんか…?


133 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:17:10.94 ID:QatUd9L0d.net

>>116
たしかにジョギング日課の人ってみんな見た目老けてるわ


148 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:18:16.80 ID:PLc1yxnGd.net

>>116
シワシワになるよな


154 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:18:33.62 ID:B2f5lH+y0.net

>>116
動かなさすぎて老化してるやつのが多いけどな


189 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:20:07.19 ID:mcbU/qSp0.net

>>116
ランニングしてなくてもシワシワやったワイは?


 ★厳選記事★




124 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:45.86 ID:TH9jQELm0.net

財布と携帯はどうやって持ち運んでる?


183 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:19:54.60 ID:1Hio22+q0.net

>>124
ポッケにジュース代だけ
スマホは車に置いとくか、用事ある時は薄目の小さなリュックかボディバッグかウェストポーチ


127 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:49.18 ID:fxlxv+dSp.net

“上”で待っとるで


(出典 i.imgur.com)


142 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:17:56.50 ID:AfYEh7YzM.net

>>127
なんてアプリや?


168 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:19:13.33 ID:WzyDZxzR0.net

>>127
Amazonの倉庫スレでも見たわ


128 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:16:53.85 ID:l3G70k9R0.net

この間エ○チな格好したスケスケ色白まんさんおってサングラス越しに顔見してもうたわ
夏場はえっちなまんさん結構見かけるからジョギングとウォーキング趣味にして良かった


145 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:18:09.77 ID:TH9jQELm0.net

>>128
どこにおるんやそんなの


132 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:17:09.89 ID:e04IJyPb0.net

山登った方がいいやろ
自然の中に入れる
山頂つくと達成感ぱない
めっちゃいい運動


166 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:19:06.74 ID:nWD2zwOP0.net

>>132
虫やーやーなの🥺


147 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:18:11.14 ID:Lbupe5xD0.net

マスクしないとだからやーやーなの🥺


172 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:19:21.62 ID:cHgMk2nW0.net

>>147
ランニングでマスクしとるやつなんかおらんやろ


191 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:20:11.85 ID:F+YfLsFpa.net

>>172
マスクつけてるけど、さすがに苦しくて鼻は出してる


158 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:18:41.31 ID:9WXtmbWkr.net

在宅の時に早朝5キロ走ったら疲れて仕事に支障きたしたわ
やっぱりジョギングするなら夕方か夜中やね


186 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:20:00.91 ID:iSTf7skA0.net

>>158
朝運動するのって危ないんだよな
寝ぼけてるから怪我する危険性がある


160 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:18:43.33 ID:xRXXiWyf0.net

プールはガチで痩せるけど腹減りすぎて逆にしんどいぞ


165 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:18:59.31 ID:oZ/f/WLPd.net

どういうメカニズムで肌が綺麗になるんや?


200 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:20:25.21 ID:Aa7rkVHNa.net

>>165
新陳代謝活性化するんやないの?


180 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:19:51.44 ID:OfC530HK0.net

ワイ自宅クロストレーナー民、高みの見物


185 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:20:00.47 ID:Q13ULo7ka.net

マラソン大会なくなってからモチベーションなくなってやらなくなったなあ…


195 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:20:17.67 ID:BHsWNIe30.net

ダッシュにしよ


196 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:20:18.15 ID:ER3nMX7UM.net

ダッシュやれよ
下半身バキバキになるで


198 風吹けば名無し :2021/08/19(木) 21:20:21.66 ID:0kyp3KYf0.net

水泳が至高だぞ
ちなカナヅチ


1001
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この記事へのコメント

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  1. 1 名無しさん 2021年12月18日 07:44 id:HexnyEAx0
    考え事しながら走ったらそれほど苦ではないぞ
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